ستكون السلطات في الغالب عبارة عن القليل من البروتين مع الخضار الورقية. هذا يساعد في تناولنا للمغذيات الدقيقة وسيساعد بشكل كبير في تناول الدهون مع إبقائها منخفضة الكربوهيدرات. سنبقي الأمر بسيطًا هنا أيضًا. نعتمد في الغالب على السلطات التي يمكنك تحضيرها في الليلة السابقة إذا لزم الأمر. ما عليك https://taisha-diet.com/%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%8A%D8%AA%D9%88-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9/