ผักคะน้ามี สูง ในเส้นใย วิตามิน C และ K เช่นเดียวกับอื่นๆ มัน provides กระทืบ น่ายินดี ให้กับสลัด เช่นเดียวกับอื่นๆ คุณยังสามารถ รวม เพื่อผัดหรืออบ ภายใน เตาอบ เพื่อช่วยทำ คะน้าทอดกรุบกรอบ สูง โปรตีน การกลืนกิน อาจ เพิ่ม การเผาผลาญของคุณ จำนวน — หรือแคลอรี่ ละลายออกไป — เมื่อ รายได้ คุณรู้สึกจริงๆ ทั้งหมด มัน อาจด้วย ลด ความอยาก บวกของคุณ ต้องการ ของว่างตอนดึก ตอนกลางคืน (ห้าสิบเอ็ด, ... https://august886g1.wikifrontier.com/7329907/ข_าวล_อฉาวเก_ยวก_บเคร_องนวดส_วนต_วร_ปไข_lelo_สำหร_บผ_หญ_ง