نظفي المنطقة باستخدام ضمادة تحتوي على غسول الهماميليس أو عامل مخدر. • اهتمي بجمالك الخارجي حتى وإن كنت تشعرين بانعدام الراحة في جسمك الجديد ما بعد الولادة، لأن ذلك سيمنحك دفعا معنويا يجعلك تنظرين بإيجابية لجسمك. أما إذا كنت تعانين من الوزن الزائد قبل إنجاب طفلك، فقد تستغرق عملية فقدان https://marlony837stm4.wikissl.com/user