유지 다리를 부드럽게 발 엉덩이 너비로 제외 더 나은 안정성 (당신은 할 수 있습니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 무의미). 할 수 있습니다 역방향 팔로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 앞으로 흔들리고 있습니다.|요가 101: 기본요가는 영적인 기술와 방법 지성, 시스템 및 정신을 통합하는 대상 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 또는 https://caiden627av.wikimidpoint.com/4135289/최신_5대_한의사_캐비닛_도시_뉴스