این غذاها برای افرادی که گیاهخوار هستند و یا به دنبال درست کردن غذاهایی بدون گوشت هستند، بسیار مناسب است. حالا گوجه‌ فرنگی را اضافه دهید. آب گوجه‌ها که کشیده شد، ۲ قاشق رب گوجه‌ فرنگی را اضافه کنید و هم بزنید. ابتدا بلغور گندم را که از قبل در https://keegan87530.blogthisbiz.com/35992184/the-smart-trick-of-لیست-غذا-برای-ناهار-that-nobody-is-discussing