Bunları uygularken tabii yöntemlerin etkilerini gözlemlemek önemlidir. Her ferdin vücut dokuması farklı olduğu dâhilin, gereken süre ve hatimelar kişiden kişiye değaksiyonebilir. https://web.steelmanplus.com.tr/en-iyi-kaldirici-hap-hangisi