کاتچین موجود در چای سبز با افزایش اکسیداسیون چربی ها در بدن سبب بهبود پروفایل چربی خون می شود و با افزایش میزان متابولیسم پایه از بروز چاقی جلوگیری می کند. تمرکز این دوره بدنسازی بر افزایش توده عضلانی است. تمرینات قدرتی و افزایش دریافت کالری است. این دو گزینه http://touristkadeh.loxblog.com/post/236/%D9%BE%D9%88%D8%AF%D8%B1%20%D9%BE%D8%B1%D9%88%D8%AA%D8%A6%DB%8C%D9%86%20%DB%8C%D9%88%D9%86%DB%8C%D9%88%D8%B1%D8%B3%D8%A7%D9%84%20%D8%A7%D9%88%D9%84%D8%AA%D8%B1%D8%A7%20%D8%A7%DB%8C%D8%B2%D9%88%20907%20%DA%AF%D8%B1%D9%85.htm