يُعدّ الشاي من المصادر الغنيّة بمركب العفص أو التانين، الذي يرتبط مع عنصر الحديد الموجود في الأطعمة، ممّا قد يقلل من امتصاصه في الجهاز الهضميّ.[١٥] ومع ذلك، لا توجد أدلة علمية كثيرة على أن النعناع يعزز النوم. في حين أن شرب النعناع فعال إلى حد كبير في تهدئة أعراض https://myles9vrh5.therainblog.com/31899036/not-known-details-about-فوائد-شرب-الشاي-الاخضر