Talk to your overall health treatment supplier or dietitian about how lots of energy to consume each day or in Each and every meal. You can also question how many servings you'll want to take in of different foodstuff teams. อย่างไรก็ตาม ในกรณีที่คนทานเจหรือมังสวิรัติมีการออกกำลังกายหนัก ๆ หรือทำกิจกรรมเยอะ ๆ ร่วมด้วย อาจจะต้องการปริมาณโปรตีนที่สูงขึ้นไปอีก จึงขอแนะนำให้ลองปรึกษากับนั... https://subhashd074npq3.blogofchange.com/profile