La atención plena es una técnica que consiste en prestar atención plena al momento presente, sin juzgar ni reaccionar ante los pensamientos o emociones que surjan. Aunque el estrés y la ansiedad pueden aumentar en tu lugar de trabajo y en tu vida private, existen muchas formas simples de reducir https://www.youtube.com/watch?v=QBvyrfBMlXQ