Biarkan tubuhmu rileks, lalu sementara kamu mengatur napas, hitunglah dari nol sampai lima. Jangan lupa bisikkan sugesti kepada diri sendiri untuk rileks. Masalah Tidur: Hipnoterapi dapat membantu mengatasi gangguan tidur, seperti insomnia, dengan mempengaruhi pola pikir dan perasaan yang menghalangi tidur yang nyenyak. Jika Anda mencari solusi untuk masalah mental https://johni317cog1.blogdemls.com/profile