صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و مغرور است. در این آموزش‌ها، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان تکنیک https://gretanlzk345297.illawiki.com/1650447/آموزش_اساسی_صخره_نوردی