يُوصى بتناول مصادر البروتين مثل اللحوم الخالية من الدهون، الأسماك، البيض، الألبان، والبروتين النباتي كالبقوليات والمكسرات. لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ * يساهم المشي في خلق إحساس بالانتماء، حيث يمكن لجميع الأفراد المشاركة في نشاطات مشتركة تُغني حياتهم وأساليب تعاملهم الاجتماعي. هذه الفوائد الاجتماعية https://blog.emiratesnoor.com/2025/07/benefits-walking-for-women.html