Dopo averti parlato dei vari tipi di corsa, vediamo un programma per principianti, assumendo che tu non abbia una esperienza di corsa precedente. Quest'ultima serve a mantenere il chilometraggio senza però consumare l’energia necessaria per lo svolgimento di una migliore overall performance nella corsa vera e propria. In open syllables, https://www.buaksib.net/livescore/