Praticare regolarmente Sirsasana rafforza le spalle, le braccia e il core, migliorando l’equilibrio e la stabilità del corpo. Tra i sirsasana benefici fisici si nota anche una migliore postura e un rinforzo dei muscoli della schiena, elementi fondamentali per prevenire dolori e tensioni. https://pad.funkwhale.audio/s/g5pvRK2aa