O dor  no  tornozelo  pode ser um sintoma de  problemas comuns . Um acalentamento  prévio dos músculos do pé  antes da  caminhada pode ajudar a  reduzir o risco de  inflamação. 
. Um  massagem leve na  parte https://lucygas220124.wizzardsblog.com/38219418/calor-no-calcanhar