یک روش‌های کارآمد برای تسکین کمر درد، درمان فیزیکی است. این درمان ممکن است شامل ورزش‌ها مخصوص برای افزایش تاندون‌ها https://umairpcfo695107.webbuzzfeed.com/39519568/درمان-فیزیکی-کمر-درد