هي رقية الأكتاف حلًا ناجحة للتخلص من مشاكل الكتف تشنج العضلات المحيطة . يمكنها في استعادة نطاق الليونة تهدئة https://orlandojlxm008021.ouyawiki.com/2308165/تمارين_الكتف